Поясничная Подушка с подъемом бедра, подушка для йоги, фитнеса, Тазовая растягивающаяся Подушка на офисный стул, коврик с эффектом памяти, Массажная подушка для секса

Описание

До тех пор, пока мы придерживаемся следующих пяти принципов, мы можем эффективно формироваться!

Могу ли я сделать это более пяти минут за раз?

5 минут за раз. Никакого количества времени не увеличит эффект

Более 5 минут за раз, может вызвать боль в спине, не тем дольше эффект будет лучше. Кроме того, даже если менее 5 минут, до тех пор, пока ощущение боли в спине, немедленно Остановитесь! Не заставляйте себя быть эффективной в комфортном состоянии.

2. Сколько раз вы можете сделать это за день?

2 ~ 3 раза. Один раз в день в порядке, и ключ к продолжению каждый день.

Не превышать 5 минут за раз и может делать 2 ~ 3 раза в день. Стоит обратить внимание, что даже при использовании подушки с костяной пластиной, до тех пор, пока через день будет возвращен к оригиналу. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о том, чтобы делать это несколько раз в день, даже если вы делаете это только один раз в день, фокус на «делать это каждый день».

3,Когда он работает?

Подходит для отдыха перед сном и после него или после купания.

После расслабления перед сном или купания с более высокой температурой тела, метод формования Подушки Кости может полностью снять мышцы. Но не засыпайте с подушкой из костяной пластинки.

Вы можете сделать это в кровати?

Нельзя делать на мягкой кровати! Пожалуйста, сделайте форму тазовой подушки на тонком коврике или полу.

Когда вы поместите тазовую подушку на мягкую кровать или одеяло и ляжете на нее, Тазовая Подушка утонет и эффект будет Значительно уменьшен. Поэтому, пожалуйста, сделайте это на жестком полу или тонкой подушке, даже если вы ляжете на подушку, она не тонет. Кроме того, при занятии на гладком полу положение тазовой подушки легко отклоняется. В это время, пожалуйста, сначала Зафиксируйте тазовую подушку рукой, а затем медленно ложитесь.